Nicht jünger. Sondern stärker. Klarer. Verbundener.

Bewegung, Training und Mentoring mit Substanz – aus über 30 Jahren Erfahrung

Bewegung ist für mich mehr als Training. Sie ist ein Weg, im eigenen Körper anzukommen – kraftvoll, präsent und mit Vertrauen.
Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen dabei, wieder Stabilität, Beweglichkeit und Lebensfreude zu entwickeln. Frauen und Männer, die nicht nach schnellen Lösungen suchen, sondern nach einem Ansatz, der trägt.

Mein Ansatz verbindet fachliche Expertise mit echter Lebenserfahrung. Ich erzähle nur das, was ich selbst erlebt habe – und weiss, dass jeder Körper, jede Lebensphase und jede Herausforderung einzigartig ist. Genau deshalb arbeite ich individuell, aufmerksam und mit Respekt vor dem, was gerade möglich ist.

Ich arbeite als Personal Trainerin, Kursleiterin und Mentorin. Mein Wissen stammt aus jahrzehntelanger Praxis – und aus einem Leben, das mich gelehrt hat, wie Veränderung wirklich gelingt: konsequent, alltagstauglich und mit Respekt vor dem individuellen Körper.

Mein Mentoring richtet sich gezielt an Frauen, die spüren, dass es Zeit ist, sich wieder wohl, klar und lebendig im eigenen Körper zu fühlen.

Im Training und in den Kursen begleite ich Frauen und Männer, die ihre Kraft bewusst aufbauen und erhalten wollen – fundiert, ehrlich und mit Substanz.

Foto im Korsett:

Frühe Erfahrung mit körperlichen Einschränkungen – der Beginn meines Verständnisses für Körper, Haltung und innere Stärke.

 

Zwei künstliche Hüftgelenke

2024 – DER Wendepunkt meines Lebens, an dem ich alles hinterfragt und neu aufgestellt habe, um kraftvoller, vitaler, beweglicher und noch dankbarer zu wachsen.

 

 

QUALIFIZIERT UND MOTIVIERT – MEIN WERDEGANG ALS PILATES TRAINER

• 2022/ 2023 SLINGS Myofasziales Training, bei art of motion, Bern
• ONLINE PILATES: März 2020 bis Juli 2022; LIVE STREAM- als Hybridmodell: unsere Gruppenlektionen wurden übertragen inkl. Videos, um zeitunabhängig mit uns zu trainieren
• 2011 – 2022 Lancierung meiner Marken: PILATES für echte Kerle (2011; ja auch Männer finden Pilates gut), PILATES Balance PLUS (2014), BARRE Power und QUARTETT Personal Pilates (2015), BootyBarre® (2020) Barre & Mat (2022)
• 1999 bis heute absolvierte ich diverse Aus- & Weiterbildungen in Aerobic, Aqua-Fitness, Krafttrainer-Instruktorin, Ernährungsberatung, archetypische Medizin (Dr.med. R. Dahlke), Power-Yoga & Pilates, diverse online Coachings und Mentoring-Programme, 2020 certifizierte Bootybarre-Trainerin nach Tracey Mallet (USA)
• Seit 2004 selbständige PILATES-Instruktorin
• Seit 2007 eigenes PILATES-Studio in Horw – Luzern
• 2000 – 2010 selbständige Aqua-Fitness-Instruktorin
• Seit 1999 selbständige Unternehmerin
• 1986 – 1989 Ausbildung zur diplomierten Orthoptistin (PD Dr.med. I. Schipper), Luzern
• 1984 – 1986 Diplommittelschule Luzern mit Abschlussdiplom