Ich stelle mich vor!

Schmerzfrei & beweglich – seit 24 Jahren begleite ich Menschen zu mehr Lebensfreude!

Bewegung war schon immer meine Leidenschaft – auch in schwierigen Zeiten. Als Teenager wurde bei mir Skoliose diagnostiziert, und ein Korsett sollte meine Wirbelsäule stabilisieren. Sogar eine Versteifung stand im Raum. Doch ich kämpfte mit Disziplin und Ausdauer, trainierte täglich Kraft und Beweglichkeit – und nach drei Jahren war ich frei von meinem Korsett. Diese Erfahrung prägte meine Willenskraft und zeigte mir: Gezielte Bewegung kann Schmerzen lindern und das Leben verändern!

Heute unterrichte ich mit Hingabe Menschen aller Altersstufen. Mit den ersten Fortschritten kommt die Freude – und genau diese Motivation ist der Schlüssel zu Schmerzfreiheit und Gesundheit!

Mein Pilates-Studio in Horw bei Luzern – Dein Weg zu mehr Beweglichkeit

• Individuelle Betreuung – In Gruppenkursen oder im exklusiven Einzeltraining (Pilates EXKLUSIV)
• Gezielte Bewegung gegen Schmerzen – Skoliose, Gelenkbeschwerden, Verspannungen u.v.m.
• Mehr Lebensfreude & Vitalität – Dein Körper wird es dir danken!

Mein Tanz mit Arthrose & Skoliose – Mein Weg zur Schmerzfreiheit

Wir schreiben das Jahr 2025 – Frühling. Die letzten zwei Jahre waren geprägt von täglichen Schmerzen in der Hüfte. Besonders belastend war der Ischiasnerv-Schmerz, der mich vor allem nachts quälte. Wenig Schlaf, anstrengende Unterrichtstage – und das fast zwei Jahre lang. Doch heute bin ich schmerzfrei! Wie habe ich das geschafft? Welche Schritte haben mich zurück zu meiner Beweglichkeit geführt?

Meine Erfahrung mit Hüftgelenkersatz und Rehabilitation

Im Januar 2024 erhielt ich mein erstes künstliches Hüftgelenk. Nach einer guten Erholungsphase im Sommer 2024 dachte ich, dass mein bewegtes Leben endlich weitergehen darf. Doch dann kam die Überraschung: Auch die zweite Hüfte bereitete plötzlich massive Schmerzen. Die Diagnose war eindeutig, und so folgte Ende November 2024 die zweite Operation. Heute lebe ich mit zwei künstlichen Hüftgelenken – und habe meinen Weg zurück in ein aktives Leben gefunden.

Mein Reha-Weg: Bewegung als Schlüssel zur Heilung

Von Anfang an wusste ich, dass die Rehabilitation herausfordernd und langwierig sein wird. Doch Bewegung ist meine Leidenschaft – und genau das wurde mein Vorteil. Ich plante meinen Alltag klug, forderte mich heraus und näherte mich Schritt für Schritt meiner alten Beweglichkeit und Kraft an. Kompetente Therapeuten begleiteten mich auf diesem Weg und halfen mit präzisem „Fine-Tuning“. Doch die Hauptarbeit lag bei mir.

Ich weiß, wie sich Schmerzen anfühlen – und wie man sie überwindet

• Wenn das natürliche Gehen schmerzt, habe ich es am eigenen Körper erfahren.
• Wenn die Nächte endlos erscheinen, weil Schmerzen dich immer wieder wecken, dann kann ich das nachvollziehen.
• Rückenschmerzen, entzündliche Prozesse, Tendinopathie am Sitzbeinhöcker, Schwellungen durch Lymphödem und Lipödem – all das sind keine Fremdwörter für mich.
• Ich weiß, was es bedeutet, sich durchzubeißen, um wieder schmerzfrei zu werden.

Doch ich weiß auch: Alles ist möglich! Ein entscheidender Faktor ist deine innere Einstellung. Ich bin dankbar für die heutige Chirurgie, für mein Wissen über Bewegung und für die Unterstützung meiner Pilates-Community, die mir in dieser Zeit viel Verständnis und Treue entgegengebracht hat.

Mein Blick nach vorne: Was noch möglich ist?

Nach langer Pause freue ich mich auf meine erste lange Wanderung. Ich bin gespannt, wann ich meine volle Beweglichkeit wiedererlangt habe. Schon jetzt nähere ich mich dem Spagat – wer weiß, was noch alles möglich ist?

Mein Weg zeigt: Auch mit einem Hüftgelenkersatz ist ein bewegtes, schmerzfreies Leben erreichbar. Wenn du selbst mit Hüftproblemen, Gelenkschmerzen oder chronischen Beschwerden kämpfst, begleite ich dich gerne auf deinem Weg zur Schmerzfreiheit!

QUALIFIZIERT UND MOTIVIERT – MEIN WERDEGANG ALS PILATES TRAINER

• 2022/ 2023 SLINGS Myofasziales Training, bei art of motion, Bern
• ONLINE PILATES: März 2020 bis Juli 2022; LIVE STREAM- als Hybridmodell: unsere Gruppenlektionen wurden übertragen inkl. Videos, um zeitunabhängig mit uns zu trainieren
• 2011 – 2022 Lancierung meiner Marken: PILATES für echte Kerle (2011; ja auch Männer finden Pilates gut), PILATES Balance PLUS (2014), BARRE Power und QUARTETT Personal Pilates (2015), BootyBarre® (2020) Barre & Mat (2022)
• 1999 bis heute absolvierte ich diverse Aus- & Weiterbildungen in Aerobic, Aqua-Fitness, Krafttrainer-Instruktorin, Ernährungsberatung, archetypische Medizin (Dr.med. R. Dahlke), Power-Yoga & Pilates, diverse online Coachings und Mentoring-Programme, 2020 certifizierte Bootybarre-Trainerin nach Tracey Mallet (USA)
• Seit 2004 selbständige PILATES-Instruktorin
• Seit 2007 eigenes PILATES-Studio in Horw – Luzern
• 2000 – 2010 selbständige Aqua-Fitness-Instruktorin
• Seit 1999 selbständige Unternehmerin
• 1986 – 1989 Ausbildung zur diplomierten Orthoptistin (PD Dr.med. I. Schipper), Luzern
• 1984 – 1986 Diplommittelschule Luzern mit Abschlussdiplom

MARTINA RONZI

IVO BARMETTLER