Mein Tanz mit Arthrose & Skoliose

Jung geblieben, schlank und bewegungsfreudig – und doch hat mich die Arthrose überrascht

Man sagt, das Leben ist wie eine Tanzfläche – mal sanft und fließend, mal wild und unvorhersehbar. Und genauso unerwartet wie ein plötzlicher Tanzpartnerwechsel war auch meine Begegnung mit der Arthrose.

Die Diagnose Hüftarthrose bekam ich im Sommer 2016. Ein Schlag ins Gesicht. Im Wissen um diese Krankheit trainierte ich weiter und erlebte 7 tolle und schmerzfreie Jahre.

Wir schreiben das Jahr 2023. Ende März: Meine Hüfte begann zu schmerzen, egal was ich tat, es fühlte sich immer gleich schlecht an. Im Sommer stand ich vor der ärztlichen Diagnose: Hüftgelenksersatz – Vollprothese! Im Fach-Jargon nennt man das Endoprothetik der Hüfte (Abkürzung: HEPT). Diese Vorstellung war für mich befremdend.

Doch wie konnte das geschehen? Ich, die seit meiner Kindheit täglich in Bewegung war, immer auf eine gesunde Ernährung achtete und Extremsport vermied? Die Antwort liegt wohl in einem unerwünschten Gast, der bereits seit meiner Kindheit in meinem Körper residierte – meiner Skoliose.

Schon seit meiner Kindheit war ich täglich in Bewegung, stets darauf bedacht, meinen Körper gesund zu halten und mich ausgewogen zu ernähren. Warum? Weil im Alter von nur 12 Jahren eine Wirbelsäulenverkrümmung (=Skoliose) festgestellt wurde, die mit einem Korsett während 3 langen Jahren behandelt wurde. Extremsport oder Überbelastung? Nicht mein Ding! Stattdessen setzte ich auf das geniale Tiefenmuskulaturtraining namens Pilates. Seit über zwei Jahrzehnten begleitet mich dieses wundervolle Training, formt meinen Körper, stärkt meinen Geist und bringt mich immer wieder zum Lächeln.

Doch selbst die stärksten Tänzerinnen können manchmal ins Stolpern geraten. So auch ich, als die Arthrose plötzlich in mein Leben zurückkam, wie ein ungeladener Gast auf einer gut besuchten Party. Trotz meiner Liebe zum Pilates und meiner scheinbar gesunden Lebensweise fand ich mich plötzlich mit stechenden Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit konfrontiert. Alle konservativen Therapien wie Infiltration und Medikamente halfen nichts.

Aus der Pilates-Community kannte ich eine Pilates-Trainerin in England, die vor 3 Jahren eine HEPT mit «Bikini-Schnitt-Technik» durchführen liess. Das ist mein Vorbild: sie ist heute beweglicher und stärker denn je. Mit diesem Wissen schickte mich mein Chirurg zur Zweit-Meinung in die Schulthess-Klinik Zürich, wo ich mich schlussendlich anfangs Januar 2024 operieren liess. Mit der Schnitt-Technik von Prof. Dr.med. Michael Leunig.

Meine Reise der Rehabilitation: Von Schmerzen zur Stärke

Die ersten vier Wochen nach meiner Operation waren eine echte Herausforderung – eine Zeit, an die ich mich nicht gerne erinnere. Die Schmerzen waren intensiv, und es schien, als ob jede Bewegung eine weitere Hürde wäre. Doch nach diesen ersten vier Wochen begann langsam, aber sicher, ein Licht am Ende des Tunnels aufzutauchen.

Es war ein Wendepunkt, als ich merkte, dass ich für kurze Distanzen keine Gehhilfen mehr benötigte. Das war nach 4 Wochen der Fall. Ein kleiner Sieg, der mir Mut machte und meine Hoffnung auf eine vollständige Genesung stärkte. Doch der eigentliche Durchbruch kam fünf Wochen nach der Operation.

An diesem Tag fand man mich auf dem Hometrainer und dem Crosstrainer, und ich konnte nicht aufhören zu strahlen. Für jeweils 15 Minuten absolvierte ich mein Training, und das vollkommen schmerzfrei. Es war ein Gefühl von Freiheit und Stärke, das ich lange nicht mehr gespürt hatte.

Einmal pro Woche besuche ich meine Physiotherapie, die mir dabei hilft, meine Beweglichkeit zurückzugewinnen und die Schwellung im Oberschenkel zu reduzieren. Osteopathie, Chiropraktik und Massage sind weitere Therapien, die mir Entspannung und Erleichterung verschaffen.

Fünf Wochen nach Operation beginne ich, den gesamten Körper an den Geräten zu stärken. Willkommen Muskelkater, kann ich hier sagen. Auch hier muss ich durch!

Aber nicht nur Landtraining gehört zu meinem Rehabilitationsprogramm. Ich habe auch Wasseranwendungen und regelmäßige Saunabesuche in meinen Alltag integriert. Und jedes Mal, wenn ich mich nach dem Saunagang im kalten Wasser erfrische, spüre ich eine erneute Welle der Vitalität und des Wohlbefindens.

Kannst du dir vorstellen, wie es ist, nach langer Zeit endlich wieder gut schlafen zu können? Es ist ein Gefühl der Erleichterung und der Dankbarkeit, das mich jeden Abend erfüllt. Ja, es gibt immer noch schlechte Nächte, aber sie werden seltener, und ich weiß, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

Meine Rehabilitation ist noch nicht abgeschlossen, aber ich bin stolz auf jeden Schritt, den ich bisher gemacht habe. Jeder Tag bringt neue Herausforderungen und Siege, und ich bin bereit, sie alle anzunehmen. Denn am Ende weiß ich, dass jede Anstrengung es wert ist, um wieder stark und gesund zu werden.

Heute, 8 Wochen später, kann ich mit Erleichterung sagen: Die Arthrose mag ein unerwünschter Gast sein, aber sie hat mich nicht besiegt. Dank Pilates und meiner positiven Einstellung tanze ich weiterhin durchs Leben, mit einem Lächeln im Gesicht und einer gehörigen Portion Dankbarkeit im Herzen. Möge meine Geschichte dich ermutigen, dein eigener Tanz mit den Herausforderungen des Lebens zu bestreiten – mit Pilates als deinem zuverlässigen Tanzpartner an deiner Seite.

Mag sein, dass mein Weg nicht der einfachste ist und dass die Arthrose immer wieder versucht, mir ein Bein zu stellen. Doch ich weigere mich, aufzugeben. Denn das Leben ist zu kostbar, um es von einer Krankheit bestimmen zu lassen. Also tanze ich weiter, auf meiner eigenen Bühne des Lebens, mit der Arthrose als unerwarteter, aber nicht unbezwingbarer Tanzpartner. Und wer weiß, vielleicht wird am Ende dieser unerwarteten Reise ein triumphaler Sieg stehen – ein Sieg über die Arthrose und ein Sieg über die Angst davor, was das Leben noch für mich bereithalten mag.

Willst du dich von meinem Weg weiterhin inspirieren lassen? Dann melde dich auf der Startseite meiner Homepage für die Power Inspirationen an! Ich freue mich auf dich!

8. März 2024 / 8 Wochen nach Operation